Cách khuyến khích con bạn uống nhiều nước hơn

Uống nước đôi khi có thể là một thách thức, đặc biệt là đối với trẻ em. Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể đặc biệt đối với trẻ em. Tuy nhiên có nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng khi con mình “lười” uống nước. Vậy làm cách nào để khuyến khích bé uống nhiều nước hơn? Hãy tham khảo những mẹo mà chúng tôi nêu dưới đây, biết đâu sẽ giúp ích được cho bạn.

Tại sao cần đặc biệt lưu ý đến nhu cầu uống nước của trẻ?

Cơ thể mỗi người có khoảng 70% là nước, và trẻ em cũng vậy. Thậm chí cơ thể của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chứa nhiều nước (chiếm 75% trong lượng cơ thể) hơn người trưởng thành. Cơ thể trẻ cần nước để khỏe mạnh đặc biệt là khi trẻ hoạt động nhiều. Khi con bạn được cung cấp đủ nước, nó sẽ giúp hạ thân nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, giữ cho não và cơ bắp của chúng hoạt động ở hiệu suất cao nhất, và thậm chí bôi trơn các khớp.

Trẻ có diện tích bề mặt cơ thể tương quan với trọng lượng (tỷ lệ diện tích và thể tích) cao hơn so với cơ thể người trưởng thành, nên bị mất nước qua da nhiều hơn. Hơn nữa, vì thận chưa trưởng thành, nên trẻ nhỏ bài tiết nước tiểu loãng hơn, có nghĩa là lượng nước thải ra nhiều hơn lượng nước giữ lại cơ thể.

Hơn nữa, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dễ mắc bệnh hơn người trưởng thành. Trẻ bị mất nước khi bị sốt, ói mửa, hoặc tiêu chảy. Trẻ cũng gặp nhiều khó khăn trong việc nhận diện và thể hiện nhu cầu về nước; trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm sóc để được cấp đủ nước nhằm bảo vệ sức khỏe.

Thông điệp vô cùng đơn giản là: trong bất kỳ hoàn cảnh nào, hãy cho trẻ uống nước thường xuyên trong suốt cả ngày.

Trẻ cần bao nhiêu nước?

Tùy thuộc vào độ tuổi, chiều cao, cân nặng mà nhu cầu nước của mỗi trẻ lại khác nhau. Trẻ em trên 1 tuổi cần uống khoảng 60ml nước cho 1 kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Lý tưởng nhất là mỗi trẻ có thể uống được 6-8 cốc nước mỗi ngày. Lượng nước này đã bao gồm sữa, nước trái cây và một số đồ uống khác.

5 cách bạn có thể khiến con bạn uống nhiều nước hơn

Thực hành những gì bạn nói

Thật không công bằng khi bảo ai đó làm điều gì đó, nếu bạn cũng không sẵn sàng làm điều đó. Con bạn không chỉ chú ý đến những điều bạn nói và làm mà còn nhớ chúng sau này khi lớn lên. Nếu bạn muốn con bạn uống nước ngay bây giờ và khi chúng lớn hơn, điều tốt nhất bạn nên làm là tự uống nước. Bằng cách này, cả bạn và con bạn có thể cùng nhau khỏe mạnh và đủ nước, và bạn có thể tự tin rằng mình đang làm gương tốt nhất cho con mình.

Giải thích tại sao nước lại quan trọng

Con bạn thật thông minh, phải không? Tất nhiên chúng là của bạn. Nếu chúng đủ lớn để trò chuyện và giải thích đầy đủ theo hướng dẫn của bạn, chúng chắc chắn có thể hiểu lý do tại sao bạn muốn chúng uống nước. Đôi khi đối xử với con bạn như một người lớn là điều tốt. Nếu bạn chỉ bảo chúng uống nhiều nước, chúng sẽ tuân theo các quy tắc đúng, nhưng không tạo ra thói quen phù hợp.

Giải thích tầm quan trọng của nước sẽ giúp con bạn hiểu thêm về bản thân, cơ thể và trái đất.

 Làm cho con bạn di chuyển

Trẻ em thường chỉ uống khi chúng khát. Một cách tốt để khiến con bạn MUỐN uống nước là đảm bảo rằng con bạn đang hoạt động. Nếu con bạn đã hiếu động hoặc chơi một môn thể thao nào đó, hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp cho chúng thật nhiều nước để uống.

Nếu con bạn không hiếu động như vậy, hãy hợp tác cùng bé. Đưa bé đến công viên, hoặc đi dạo trong thời gian thích hợp như một gia đình. Hãy chắc chắn rằng bạn mang theo nước! Nó dễ uống hơn rất nhiều khi bạn đang hoạt động.

Sử dụng cốc hoặc ống hút có hình ngỗ nghĩnh

Bạn có thể khuyến khích con mình uống nhiều nước hơn bằng cách tạo niềm vui! Mua cho bé một gói ống hút thiết kế lạ mắt, hoặc mua một chiếc cốc nhựa có in hình các nhân vật hoạt hình vui nhộn hay siêu anh hùng mà bé yêu thích. Điều đó sẽ khiến bé cảm thấy thích thú khi uống nước.

Làm cho nó ngon

Ai muốn uống nước có mùi vị khó chịu? Không một ai. Nếu con bạn thích hương vị của nước của bạn, chúng sẽ được khuyến khích nhiều hơn để uống nó một cách nhất quán. Hãy thử dùng nước sạch tự nhiên thay vì sử dụng vòi. Nước suối hay nước khoáng không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn rất tốt cho bạn!

Chọn nước uống chất lượng và an toàn cho gia đình bạn

Sức khỏe của con cái hay các thành viên khác trong gia đình là ưu tiên số một của bạn. Chính vì vậy lựa chọn nước uống hàng ngày sao cho thật đảm bảo an toàn là điều khiến không ít bậc cha mẹ trăn trở.

Trong bối cảnh thời gian gần đây, cơ quan chức năng liên tiếp phát hiện ra nhiều cơ sở sản xuất nước uống không đảm bảo chất lượng, lại càng khiến cho sự lo lắng đó càng có cơ sở.

Chính vì vậy khi đổi nước uống, quý khách nên lựa chọn sử dụng những loại nước uống có thương hiệu uy tín trên thị trường như Vĩnh Hảo, LaVie, Bidrico, Ion Life, Aquafina… để được an tâm hơn. Hãy từ bỏ thói quen đổi nước bình giá rẻ, không rõ nguồn gốc xuất xứ ở những tiệm tạp hóa.

Đại lý nước uống chính hãng an toàn cho gia đình bạn

Nước quan trọng là thế nên việc lựa chọn sử dụng những loại nước uống tốt, đảm bảo an toàn là điều mà các bậc cha mẹ cần đặc biệt quan tâm. Trong bối cảnh thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm nước uống kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ, hàng giả nhái thì việc chọn đổi nước uống ở những đại lý nước uy tín là giải pháp tốt nhất và an tâm nhất.

Đại lý nước uống Thanh Hà Phát là một trong những địa chỉ cung cấp nước uống đóng bình, đóng chai uy tín, đáng tin cậy mà quý khách hoàn toàn yên tâm khi đặt mua.

Chúng tôi cung cấp đầy đủ các loại nước tinh khiết, nước khoáng, nước ion kiềm của nhiều thương hiệu uy tín và chất lượng trên thị trường như nước Vĩnh Hảo, Lavie, Vihawa, Bidrico, Aquafina, Ion Life…

Dịch vụ giao nước uống tận nhà thuận tiện

Tại Thanh Hà Phát, chúng tôi luôn hiểu được rằng cuộc sống bận rộn ngày nay, bạn cần có nhiều thời gian dành cho công việc hay chăm lo gia đình. Vì vậy chúng tôi tự hào cung cấp các dịch vụ giao hàng tận nhà nhanh chóng và thân thiện, thuận tiện, đáng tin cậy và không rắc rối. Quý khách có thể tiết kiệm thời gian và công sức quý báu cho các công việc khác và không bao giờ phải lo lắng về việc hết nước uống sạch.

Số điện thoại gọi giao nước uống tận nhà – Hotline 0909 09 06 17

Giao hàng nhanh chóng, quý khách không cần mất công chờ đợi lâu. Thời gian giao hàng linh hoạt, thuận tiện cho quý khách. Phục vụ xuyên suốt từ thứ 2 đến chủ nhật. Chỉ cần gọi là chúng tôi giao nước nhanh đến tận nhà.